Itinerario facile ma divertente, adatto a un allenamento breve con dislivello limitato o a chi inizia a fare trail, e che permette un assaggio delle bellezze della Valle Spluga.

La traccia parte dal centro sportivo di Campodolcino. Dopo circa 3km pianeggianti di riscaldamento sulla Via dei Lamponi si lascia il campeggio sulla destra e si imbocca la via Spluga. Il sentiero entra in un bellissimo bosco di abeti e si fa via via più tecnico e divertente, in un susseguirsi di brevi up and down lungo il fiume Liro. Un paio di ripidi tornanti permettono di guadagnare quota e arrivare alla diga del lago di Isola (3km +180m dal campeggio). Si costeggia il lago e con un km di strada sterrata si giunge all’abitato di Isola, dove un piccolo anello riporta sul tracciato dell’andata, da seguire fino a Campodolcino (5,5km -180m da Isola).

Acqua disponibile lungo il percorso a Campodolcino e a Isola.

GPX track

Itinerario impegnativo e adatto a trail runner esperti, con abitudine alla distanza e al dislivello. Il tracciato alterna diversi tratti corribili ad altri più impegnativi; non presenta grandi difficoltà tecniche ma richiede prudenza e pianificazione. E’ particolarmente adatto alla preparazione di gare di ultra trail, dai 50km in su.

La traccia parte dal centro sportivo di Campodolcino, da dove si può fare un breve riscaldamento lungo il torrente, prima di imboccare la via Spluga dopo il campeggio. Il sentiero prosegue in un bellissimo bosco di abeti e si fa via via più tecnico, divertente e ripido, guadagnando quota e raggiungendo prima la diga e poi il lago di Isola (3km +180m dal campeggio). Si costeggia il lago fino al paese, e continuando a seguire le indicazioni per la Via Spluga si sale su strada carrozzabile fino a Mottaletta, prima di riprendere il sentiero. La salita alterna bellissimi prati, boschi di larici, alpeggi e un paio di attraversamenti di torrenti, fino al ponte sul fiume Liro (3,5km +350m da Isola). Una breve ma ripida salita fa guadagnare quota fino alla gola del Cardinello: una spettacolare e antica cengia scavata nella roccia sovrastante il canyon del fiume Liro, che sale fino alla diga di Montespluga e poi all’omonimo lago (1,6km + 300m dal ponte). Si costeggia il lago sulla sinistra: il sentiero è pianeggiante ma non privo di ostacoli fino a Montespluga, il panorama spazia su tutte le cime dell’alta Valle Spluga (Pizzo Emet, Spadolazzo, Suretta). Da Montespluga la nuova ciclabile permette di evitare la strada asfaltata fino alla deviazione per il Lago Nero (5km dalla diga di Montespluga, con dislivello netto nullo). La salita per il Nero è impegnativa (2km +400m) ma la vista ripaga dello sforzo fatto. Dal lago si piega verso sud abbassandosi di quota di circa 200m, fino a imboccare il divertentissimo traverso verso il Lago di Emet e il Rifugio Bertacchi (km 22, 3km -200m dal Lago Nero), un vero gioiello incastonato nel granito del Pizzo di Emet. Si scende rapidamente verso Madesimo (5,3km -540m) e si attraversa il paese fino alla strada che sale verso all’Alpe Motta. Si imbocca quasi subito la mulattiera che taglia i tornanti e in 1,5km si arriva a Motta, da dove una strada forestale prosegue in leggero falsopiano in salita prima di scendere decisa su Fraciscio. Una ripida ma breve discesa su sentiero riporta a Campodolcino e alla partenza.

Acqua disponibile sul percorso a Campodolcino, Isola, Mottaletta, Rasdeglia, Montespluga, nel pressi del Lago di Emet, Madesimo, Motta e Fraciscio.

GPX track

Itinerario molto impegnativo, adatto a trail e sky runner esperti, con abitudine alla distanza e al dislivello, con panorami mozzafiato. Il tracciato presenta alcune difficoltà tecniche e passaggi esposti in cui prestare la massima attenzione. Adatto alla preparazione di gare di ultratrail e skyrace tecniche.

La prima parte del percorso segue la mulattiera che passa da Fraciscio e prosegue verso Gualdera, Bondeno. Si tratta di una salita non troppo impegnativa (6,4km +700m) al termine della quale un bellissimo traverso tra i larici di circa 2,5km conduce all’abitato di Avero. Da Avero, il sentiero si fa decisamente più ripido e tecnico e la fisionomia del percorso diventa quella di una skyrace. In 2,5km e 640m di dislivello si guadagna il Passo Avero, dal quale la visuale spazia su gran parte della Valchiavenna e sulla Val Bregaglia. Una traccia di sentiero a mezza costa sotto il Pizzo Sommavalle, a tratti abbastanza tecnico, conduce nei pressi del Lago dell’Acquafraggia e alle baite dell’Alpe Piangesca, da dove si risale progressivamente attraverso pascoli e granito verso il Passo di Lej (2km +500m dall’Alpe Piangesca). Poco sotto il passo (2660m, il punto più alto del percorso), piegando a Nord-Est verso la Val di Lej, si trovano il Bivacco Chiara e Walter e un paio di stupendi laghetti glaciali circondati da enormi boulder di granito. Un’interminabile discesa (6,2km -700m), non troppo ripida ma piuttosto tecnica, segue pressapoco il corso del Reno di Lej fino al bacino omonimo che occupa gran parte della Val di Lej. Si tratta della sezione più remota e selvaggia dell’intero anello. Dopo poche centinaia di metri su una strada sterrata, si prende a sinistra una traccia di sentiero appena visibile che si discosta dal lago e sale verso il Passo Angeloga (2km +400m). Sono visibili i resti dei vecchi impianti sciistici della Val di Lej, e numerosi laghetti prima di arrivare a costeggiare il Lago Nero, il bacino più grande. Una picchiata di 1km con 300m di dislivello negativo porta al Rifugio Chiavenna (2050m) dopo 28km percorsi.

Dal rifugio, il sentiero sale per 1,5km e +170m prima di iniziare a perdere quota verso l’alpe Motta. Il traverso è magnifico ed è facile incontrare camosci o stambecchi. La discesa porta nei pressi del Lago Azzurro, dove si piega decisamente a sinistra, scendendo a Motta di Sotto. Una ripida discesa (2,4km -600m) riporta a Campodolcino e successivamente al campo sportivo.

Acqua disponibile sul percorso: Campodolcino, Fraciscio, Gualdera, Bondeno, Avero, Rifugio Chiavenna, Motta Alta, Motta di Sotto. Nota: il tratto Avero-Rifugio Chiavenna (circa 20km) è privo di fonti di acqua potabile: è possibile riempire le borracce da vari torrenti, il consiglio è quello di munirsi di filtro.

GPX track

Itinerario breve ma piuttosto impegnativo dal punto di vista altimetrico, con passaggio da uno dei luoghi più iconici della Valle Spluga, l’Alpe Angeloga, dove si trova il Rifugio Chiavenna. Difficoltà media: adatto a chi possiede già una certa abitudine al dislivello o a un allenamento up and down per atleti più evoluti.

Dopo aver attraversato Campodolcino, si sale verso Fraciscio per mulattiera, lasciando sulla destra le indicazioni per il ponte tibetano una volta completata la sezione più impegnativa della salita (0,5km + 150m fino alla deviazione per il ponte tibetano, a un centinaio di metri dal sentiero). Si attraversa il borgo di Fraciscio tra le case, seguendo i cartelli per il Rifugio Chiavenna e l’Alpe Angeloga. Dal parcheggio, il sentiero concede qualche centinaio di metri di respiro prima di arrampicarsi ripido lungo la valle scavata dal torrente Rabbiosa (3km +600m). Solo quando si giunge nei pressi del Lago Angeloga le pendenze diventano più dolci e il panorama si apre verso il Pizzo Stella e il Pizzo Groppera. Si attraversa la piana e si arriva finalmente al Rifugio Chiavenna, che merita almeno una breve sosta.

Dal rifugio, il sentiero sale per 1,5km e +170m prima di iniziare a perdere quota verso l’alpe Motta. Il traverso è magnifico ed è facile incontrare camosci o stambecchi. La discesa porta nei pressi del Lago Azzurro (possibile breve deviazione, ), dove si piega decisamente a sinistra, scendendo a Motta di Sotto. Una ripida discesa (2,4km -600m) riporta a Campodolcino e successivamente al campo sportivo.

Acqua disponibile lungo il percorso a Campodolcino, Fraciscio, Rifugio Chiavenna, Motta Alta e Motta di Sotto.

GPX track

Itinerario a lollipop che si sviluppa lungo la Via Spluga e attorno al Lago di Montespluga. Difficoltà media: il dislivello è contenuto in rapporto alla distanza e il percorso non presenta grandi difficoltà tecniche, tuttavia rimane una traccia impegnativa di oltre 30km con una significativa parte in quota. Itinerario adatto a chi ha già una certa esperienza con il trail e familiarità con percorsi di almeno 20km, o per atleti più esperti, per una long run con dislivello limitato.

La traccia parte dal centro sportivo di Campodolcino. Dopo circa 3km pianeggianti di riscaldamento sulla Via dei Lamponi si lascia il campeggio sulla destra e si imbocca la via Spluga. Il sentiero prosegue in un bellissimo bosco di abeti e si fa via via più tecnico, divertente e ripido, guadagnando quota e raggiungendo prima la diga e poi il lago di Isola (3km +180m dal campeggio). Si costeggia il lago fino al paese, e continuando a seguire le indicazioni per la Via Spluga si sale su strada carrozzabile fino a Mottaletta, prima di riprendere il sentiero. La salita alterna bellissimi prati, boschi di larici, alpeggi e un paio di attraversamenti di torrenti, fino al ponte sul fiume Liro (3,5km +350m da Isola). Una breve ma ripida salita fa guadagnare quota fino alla gola del Cardinello: una spettacolare e antica cengia scavata nella roccia sovrastante il canyon del fiume Liro, che sale fino alla diga di Montespluga e poi all’omonimo lago (1,6km + 300m dal ponte). Si costeggia il lago sulla sinistra: il sentiero è pianeggiante ma non privo di ostacoli fino a Montespluga, il panorama spazia su tutte le cime dell’alta Valle Spluga (Pizzo Emet, Spadolazzo, Suretta). Da Montespluga la nuova ciclabile permette di evitare la strada asfaltata per tornare alla diga, chiudendo così il lollopop. Si scende a Stuetta e si inizia a perdere quota lungo la Via Spluga. La discesa avviene per la Gola del Cardinello e la variante della via Spluga che percorre la sinistra orografica del fiume Liro e attraversa l’abitato di Torni (4,8km -650m). Si prosegue lungo la Via Spluga fino al centro sportivo di Campodolcino (5,5km -180m).

Acqua disponibile lungo il percorso a Campodolcino, Isola, Mottaletta, Rasdeglia, Montespluga e Torni.

GPX track

Breathtaking loop from Maloja, crossing the valley on both sides and going around the lakes. Mix of runnable and technical (but not too technical) terrain, flat sections and steep climbs. The loop starts from the only free parking lot in Maloja, so it’s recommended to park there (or, even better, take the AutoPostale). 

I used this track to train for Grand Trail des Templiers.

Water in Maloja, Grevasalvas, Champfer, Sils. Make sure you stop otherwise you will be thirsty!

GPX track

Touching a few of the beauties in Val Bregaglia. Runnable trails, punchy climbs, steep, short downhills.

Water fountains in Casaccia and Vicosoprano

GPX track

Full loop of the Swiss side of Valle Bregaglia, from Castasegna to Maloja and back. Mostly runnable trails with a few fun, steep climbs; from pre alpine to high alpine terrain.

I used this track to train for Western States.

Water pretty much in every village: Castasegna, Soglio, Vicosoprano, Casaccia, Maloja, Stampa, Bondo.

GPX track

Wild and tough 46km loop in Engadin. High altitude, technical trails and incredible mountains.

I used this track to train for CCC.

Water in Maloja, Bivio, Julier Pass, Grevasalvas.

GPX track

Beautiful trail run on the Western side of Valle Spluga, starting on Via Spluga, touching Isola, Lago Bianco and San Sisto. Great views on Pizzo Stella and the whole valley. Mix of runnable MTB tracks and more technical, steep singletracks.

Water in Campodolcino, Isola, San Sisto, Starleggia and Splughetta.

GPX track

Bregaglia Classic loop, starting from the Italian-Swiss border in Castasegna. Gorgeous views on Val Bondasca, Piz Badile and Pizzo Cengalo from Soglio and on the whole valley from the Panoramic Trail. A fast downhill descends to Vicosoprano, then it’s all very runnable to Bondo and back to Castasegna. Plenty of water along the route, free parking in Castasegna, a taste of Val Bregaglia. What else?!

GPX track

Classic Como Lake Trail Running route, probably my favorite above Como. Runnable trails from Civiglio up to Monte Bolettone, sentiero dei Faggi and touching Monte Boletto summit on the way back. Fun, fast downhill from Baita Bondella until the finish. 5-6 parking spots available at the trailhead near church of San Nicola. Chestnuts in the fall 😉

Classico giro corribile da Civiglio verso il Monte Bolettone, passando per il Sentiero dei Faggi e toccando la cima del Monte Boletto sulla via del ritorno. Discesa veloce e divertente, nel bosco, dalla Baita Bondella al parcheggio. 5-6 parcheggi disponibili all’inizio del sentiero, vicino alla chiesa di San Nicola. Castagne in autunno 😉

GPX track

Nice #comolaketrailrun with great views and trails above Como Lake, starting from Sartoria Ciclistica, THE BEST bike cafè in Como. After a couple of km along the lake for the warm-up you have a steep climb up to Brunate, following the cable railway, on the classic Carescione segment (great for uphill intervals). After crossing Brunate and running by the football field, a nice traverse takes you to Monte Piatto, where the steep climb up to Castel d’Ardona and the Dorsale del Triangolo Lariano starts. From there, a fast downhill until the lighthouse (Faro Voltiano) on dirt roads/gravel, crossing Brunate again and diving into Como following the same route as the climb. Water in Brunate, Montepiatto and Capanna CAO. Limited parking in Como (probably better to park near Como San Giovanni train station, or to just come by train). Great coffee, breakfast and food in Sartoria, together with bike gear, magazines, books and the possibility to rent bikes!

Classica #comolaketrailrun con partenza dalla Sartoria Ciclistica, THE BEST bike cafè in Como, e i migliori sentieri sovrastanti la città. Dopo un paio di km sul lungolago inizia la ripida salita verso Brunate, sul classico segmento del Carescione, di fianco alla funicolare (ottimo per ripetute in salita). Dopo aver attraversato Brunate ed essere passati vicino al campo sportivo, un divertente traverso conduce a Montepiatto, da dove parte una ripida salita su mulattiera verso Castel d’Ardona e la Dorsale del Triangolo Lariano. Una veloce discesa su strada sterrata conduce al Faro Voltiano, che sfiorerete prima di riattraversare Brunate e scendere a Como da dove siete saliti. Parcheggio limitato (e in genere a pagamento) in via Borgovico, meglio cercare un posto vicino alla Stazione San Giovanni (o venire in treno, comodissimo da Milano Centrale e Garibaldi). Ottimo caffè, colazioni e cibo in Sartoria, oltre a una selezione di attrezzatura, libri, riviste e possibilità di noleggiare le bici!

GPX track

Pretty epic trail run on the highest peak of Triangolo Lariano, the Monte San Primo. From Bellagio, a gradual climb on the road and then on mule tracks takes you to Brogno. From there, a steep climb goes up Monte Nuvolone, where a short downhill followed by a really nice singletrack traverse takes you to Rifugio Martina. A skyrace style climb (+370m in 1km) takes you to the summit of Monte San Primo, where you have amazing views of the Lake, Bellagio and a great portion of the Alpine range. Following the ridge, you descend to Alpe Terrabiotta, where some more runnable up and down tracks design a loop on Piano Rancio to then descend once again towards Brogno. The final downhill to Bellagio is mostly on singletrack and mule tracks. Some technical sections and parts where you need to be careful, but nothing really dangerous. Small parking in Bellagio at the trailhead (where you see the CAI signs). Water along the route, but not much. Bellagio’s center and the ferry is ~2km away.

Giro piuttosto epico sulla montagna più alta del Triangolo Lariano, il Monte San Primo. Da Bellagio, una graduale salita prima su strada e poi su mulattiera conduce all’abitato di Brogno. Da lì, una ripida salita su sentiero porta al Monte Nuvolone, dove una breve ma tecnica discesa seguita un divertente traverso conduce al Rifugio Martina. Una salita da skyrace, difficilmente corribile (1km con 370m di dislivello) si inerpica fino alla cima del Monte San Primo, dove la visuale spazia sul lago, su Bellagio e buona parte della catena alpina. Si scende verso l’Alpe Terrabiotta seguendo la cresta del San Primo, alternando prati e roccette, in seguito sentieri più corribili disegnano un semi anello attorno a Piano Rancio per poi riscendere a Brogno. La discesa finale verso Bellagio è perlopiù su sentiero e mulattiera. Percorso a tratti tecnico, con qualche tratto in cui fare attenzione, ma mai pericoloso. A memoria poca acqua sul percorso; piccolo parcheggio alla partenza. Il centro di Bellagio e l’imbarcadero sono a un paio di km di distanza.

GPX track

Como-Bellagio route via the classic Dorsale del Triangolo Lariano (not touching the summits – see Dorsale per Cresta). The route starts in Como (via Tommaso Grossi) and goes up to Brunate via the San Donato route. From there, the track is mainly on dirt roads until Colma di Sormano (except the really nice traverse on Sentiero dei Faggi) and Alpe di Terrabiotta where you have great views on Bellagio and Grigne. The downhill to Bellagio is quite long, alternating singletracks and dirt roads. Rifugios on the way: Capanna CAO, Baita Bondella, Baita Boletto, Rifugio Riella, Ristorante Colma di Sormano, Rifugio Martina. Two alternatives to go back to Como: either via ferry (battello or aliscafo) or with the bus. Some water along the way, but not that much. Limited parking in Como, but good options to get there by train (Como Borghi, Como Lago or Como San Giovanni).

Classico percorso Como-Bellagio via Dorsale del Triangolo Lariano (senza toccare le cime – vedi Dorsale per Cresta). La traccia inizia a Como in via Tommaso Grossi e raggiunge Brunate passando per San Donato, prima di proseguire alternando singletrack e strade sterrate/lastricate (incluso un bel traverso sul Sentiero dei Faggi) fino alla Colma di Sormano e all’Alpe di Terrabiotta, dove avete una bellissima visuale su Bellagio e sulle Grigne. La discesa verso Bellagio è lunga e alterna singletrack nel bosco e strade sterrate. Due alternative per il rientro a Como: con il battello o l’aliscafo, oppure con l’autobus. Parcheggio limitato e in genere a pagamento a Como, ma buone alternative per raggiungere la partenza in treno (entro un 1-2 km di distanza dalle stazioni di Como Borghi, Como Lago e Como San Giovanni).

GPX track

Fun loop combining old mule tracks and singletracks around Monte Bisbino. Starting from Cernobbio, you climb up to Croce dell’uomo, where a fun up-and-down singletrack traverse begins, touching Chiesetta di San Martino and continuing along the east side of Muggio Valley. Then, through a steep 400m climb you reach the Bisbino ridge, on the border between Switzerland and Italy. After a short, technical downhill with lots or rocks and roots, the route designs a very wide S on the Bisbino south side, going through Monti di Piazzola before returning on the original track, through Gentrino and back to Cernobbio, finishing along the Lake.

Giro vario e divertente, che collega varie mulattiere e sentierini attorno al Monte Bisbino. Da Cernobbio, si sale verso la Croce dell’uomo, dapprima su strada, poi su mulattiera. Da lì inizia un divertente singletrack con diversi up and down, che tocca la Chiesetta di San Martino sopra Sagno e continua lungo il versante est della Val di Muggio. Una ripida salita da circa 400m di dislivello porta alla cresta sud del Monte Bisbino, sul confine tra Italia e Svizzera. Dopo una breve ma tecnica discesa, con diverse rocce e radici, si disegna un’ampia S sul versante sud del Bisbino, prima di scendere verso i Monti di Piazzola, da dove si riscende verso la traccia della prima salita, per poi riattraversare Gentrino, Cernobbio e finire sul lungolago.

GPX track

Dorsale del Triangolo Lariano Como-Bellagio via ridgeline, touching the summits of Pizzo Tre Termini, Monte Boletto, Monte Bolettone, Pizzo dell’Asino, Monte Palanzone, Monte San Primo, Monte Nuvolone, ending at the Bellagio Ferry pier. The route starts in Como (via Tommaso Grossi) and goes up to Brunate via the San Donato route. From there, the track alternates singletracks and dirt roads to touch all the main summits of Triangolo Lariano. Two alternatives to go back to como: either via ferry (battello or aliscafo) or with the bus. Some water along the way, but not that much. Limited parking in Como, but good options to get there by train (Como Borghi, Como Lago or Como San Giovanni).

Dorsale del Triangolo Lariano Como-Bellagio per cresta, toccando le cime di Pizzo Tre Termini, Monte Boletto, Monte Bolettone, Pizzo dell’Asino, Monte Palanzone, Monte San Primo, Monte Nuvolone e terminando all’imbarcadero di Bellagio. La traccia inizia a Como (via Tommaso Grossi) e raggiunge Brunate via San Donato, prima di proseguire alternando singletrack e strade sterrate/lastricate per toccare tutte le cime principali del Triangolo Lariano. Acqua lungo il percorso, ma non molta (portatevi una riserva). Due alternative per il rientro a Como: con il battello o l’aliscafo, oppure con l’autobus. Parcheggio limitato e in genere a pagamento a Como, ma buone alternative per raggiungere la partenza in treno (entro un paio di km di distanza dalle stazioni di Como Borghi, Como Lago e Como San Giovanni).

GPX track

Steep route from Cernobbio including a steep VK (1000m of elevation in 4km) from Hotel Asnigo to Monte Bisbino summit, 2km from the start. From the summit, the way down to Cernobbio is mostly on mule tracks and goes through the hamlets of Madrona and Rovenna. Water options: Ristoro Alpino on the summit of Bisbino (if open), or in Rovenna (free fountain). Free parking near Gran Mercato and the pier in Tavernola. Best cafè a Cernobbio: Pasticceria Poletti

Impegnativo giro ad anello da Cernobbio, con un vertical dall’Hotel Asnigo alla cima del Monte Bisbino (1000m di dislivello in circa 4km di sviluppo). La discesa avviene perlopiù su mulattiere, passando per le frazioni di Madrona e Rovenna. Acqua disponibile in vetta al Monte Bisbino (ristoro alpino, se aperto) oppure a Rovenna. Parcheggio free vicino al Gran Mercato o all’imbarcadero di Tavernola. Best cafè a Cernobbio: Pasticceria Poletti

GPX track

Mixed road/trail run from Cernobbio up to Monte Colmegnone and Monte Bisbino. After 7km on the road along the Lake, you run a vertical km (+1100m elevation in 4km) from Carate Urio up to Monte Colmegnone (top views on Como Lake). The climb starts on stairs, then mule tracks and continues on to singletrack and the ridge up to Colmegnone. After a small downhill, a rolling trail/dirt road through a beech forest takes you to the summit of Monte Bisbino. From there, a long downhill to Cernobbio, going through Madrona and Rovenna. Water along the route (in the rifugios, in Carate Urio and Rovenna). Free parking near Gran Mercato and the pier in Tavernola. Nice cafes in Cernobbio (Pasticceria Poletti the best )

Long run su strada e trail da Cernobbio fino al Monte Colmegnone e Monte Bisbino. Dopo 7km di riscaldamento su strada a Carate Urio inizia un vertical (1100m di dislivello in circa 4km) che vi porta in cima al Monte Colmegnone, da dove avete panorami top sul lago di Como e il Triangolo Lariano. La salita inizia nel borgo di Carate, prima sulle gradini di pietra, poi su mulattiera, infine su sentiero e sulla cresta del Colmegnone. Dopo una breve discesa verso il Roccolo San Bernardo e il Rifugio Murelli, avete una sezione di sentiero/strada sterrata molto corribile in un bosco di faggi fino al Monte Bisbino. Da lì, una lunga discesa vi riporta a Cernobbio, passando per le frazioni di Madrona e Rovenna (acqua). Parcheggio libero vicino al Gran Mercato e l’imbarcadero di Tavernola. Best cafè a Cernobbio: Pasticceria Poletti

GPX track

Trail run with time trial on Sentiero dei Faggi (Ovest-Est) from Alpe del Vicerè, Albavilla. Runnable, fast and fun. Maybe the best traverse on Como Lake. Paid parking on weekends, free during weekdays. Stop by Ristoro La Salute, open during summer nights, and meet the king of Bolettone Andrea!

Trail run con time trial sul Sentiero dei Faggi (Ovest-Est) con partenza dall’Alpe del Vicerè, Albavilla. Corribile, veloce e divertente: probabilmente il più bel traverso del Lago di Como. Parcheggio a pagamento nel weekend, free in settimana all’Alpe. Passate dal king del Bolettone Andrea al chioschetto La Salute, aperto la sera d’estate anche in settimana!

GPX track

Classic Giroingiro del Bolettone route, but starting from just above Albavilla (so you don’t have to pay the parking at Alpe del Vicerè and get up there by car) and adding 4km and +250m of elevation. Totally technical trails, with a fun traverse on Sentiero dei Faggi (West-East) and its KOM to attempt. Water and restrooms at Alpe del Vicerè.

Classico Giroingiro del Bolettone, ma partendo appena sopra Albavilla (così non pagate il parcheggio dell’Alpe del Vicerè e non dovete andare in auto fin su), cosa che aggiunge circa 4km e +250m di dislivello. Sentieri non tecnici, con il traverso del Sentiero dei Faggi (Ovest-Est) divertentissimo dove potete (dovete) provare il KOM. Acqua e bagni pubblici all’Alpe del Vicerè.

GPX track

Out and back trail run to my favorite rifugio around Como Lake. Starting from Livo, you reach Dangri on a hilly dirt road on the side of the valley. From there, a steep climb on mule tracks takes you to Baggio. The trails become way more runnable and cross chestnut and beech forests, pastures, pretty much always along the creek. One final +400m steep push reaches the beautiful Lago Darengo, one of the most unspoilt and wild places of our mountains. The rifugio is on the hill overlooking the lake, in a beautiful position dominating the valley. It is an umanaged rifugio and you have to ask for keys to the CAI if you want to get in or sleep. Plenty of water along the way. Parking is not a problem in Livo. The church of San Giacomo vecchia that you pass just after the village is magnificent, check it out.

Trail run out and back al mio rifugio preferito sulle montagne attorno al lago di Como. Da Livo, si raggiunge Dangri su una sterrata leggermente su e giù. Da lì, una ripida mulattiera conduce all’abitato di Baggio. Successivamente il sentiero si fa molto più dolce e corribile, percorrendo la Val Darengo attraverso boschi di castagni, faggi e infine abeti, alternati a stupende radure, quasi tutto lungo il torrente. Uno strappo finale di circa 400m di dislivello porta al Lago Darengo, uno dei luoghi più selvaggi e incontaminati delle nostre montagne. Il rifugio è posto sulla morena sovrastante il lago, in posizione stupenda sull’alta valle. E’ un rifugio non gestito, se volete accedere o dormire dovete chiedere le chiavi al CAI. Molta acqua disponibile sul percorso. Il parcheggio non dovrebbe essere un problema a Livo. La chiesetta di San Giacomo vecchia che incontrate all’uscita del paese, vicino al cimitero, è una delle più incantevoli che io conosca.

GPX track

Steep trail run to the top of my favorite summit on the west shore of Como Lake. Starting from the lake, in Acquaseria, you climb on mule tracks up to the village of Breglia, and then continue on to singletracks to Sant’Amate, leaving the indications towards Rifugio Menaggio on the left. After a small rest during the climb near the beautiful church of Sant’Amate, a short, steep climb leads to the summit of Bregagnino, then you follow the ridgeline towards Monte Bregagno, completing an almost +2000m climb in just one push. The downhill to Sant’Amate is on the same tracks, then you drop down to the hamlets of Treccione and Cargente on a mix of singletracks and dirt roads, sometimes crossing the paved road, before finally getting back to Acquaseria. Small parkings in Acquaseria. Water only in a few spots along the route (Breglia, Carcente and Treccione)

Trail run piuttosto impegnativa e ripida verso la mia cima preferita della sponda occidentale del Lago di Como. Da Acquaseria, si sale verso Breglia su mulattiera, si continua poi per Sant’Amate su sentieri, lasciando a sinistra l’indicazione per il Rifugio Menaggio. Dopo un breve momento di riposo accanto alla magnifica chiesetta di Sant’Amate, un’ultima salita che copre circa +300m in 1km porta alla cima del Bregagnino, da dove si prosegue per creste erbose fino al monte Bregagno, completando una salita di quasi 2000m in un solo push. La discesa verso Sant’Amate è sullo stesso sentiero, da lì un mix di sentieri e strade forestali portano ai Monti di Treccione e di Carcente. Si attraversa qualche volta la strada asfaltata, prima di tornare finalmente ad Acquaseria. Parcheggi limitati ad Acquaseria ma con un po’ di fortuna e ingegno dovreste riuscire a trovarlo. Acqua lungo il percorso solo in alcuni punti (Breglia, Carcente, Treccione)

GPX track

Track of the historic Trofeo Jack Canali mountain race

Traccia della storica corsa in montagna Trofeo Jack Canali

trofeojackcanali.it

GPX track

Gently hilly forest run in the Pineta Park, never touching tarmac except for one crossroad. Around km 6 and until km 12 you run on the famous Astroloop, where I do a lot of my easy runs and fartleks. Small free parking at Cascina Filata. Water at the Osservatorio Astronomico di Tradate, around halfway. You could shorten this loop by starting and finishing at the crossroads with Via per Appiano (making the loop 11,5km approx)

Trail run leggermente collinare nel Parco Pineta, senza mai toccare l’asfalto tranne che per un attraversamento attorno al km 3. Dal km 6 al km 12 siete sull’Astroloop, dove corro molte delle mie easy run e dei miei fartlek su trail. Acqua all’Osservatorio Astronomico di Tradate, all’incirca a metà giro. Potreste anche accorciare il giro partendo e finendo all’incrocio con Via per Appiano (circa 11,5km)

GPX track

Long run on Monte Barro, Colle Brianza and San Genesio, starting from Galbiate. Challenging climb and downhill up and down from Monte Barro, everything else is quite easy and runnable. The route goes through Consonno, a ghost town called “the Las Vegas of Brianza”, built by entrepreneur Mario Bagno back in the 1960s and fallen into decline. The trails around Monte Barro (Periplo del Barro) are a lot of fun and offer stunning views on Como Lake, Lecco and Lago di Garlate. Water fountains occasionally on the route. Free parking on the road.

Long run sul Monte Barro, Colle Brienza e San Genesio da Galbiate. Salita e discesa impegnative per arrivare in cima al Monte Barro, tutto il resto è abbastanza facile e corribile. Il percorso passa attraverso il paese fantasma di Consonno, la “Las Vegas della Brianza”, costruito dall’imprenditore Mario Bagno negli anni Sessanta e caduto in declino. I sentieri attorno al Monte Barro (Periplo del Barro) sono molto divertenti e offrono vista mozzafiato sul lago di Como, Lecco e il Lago di Garlate. Possibilità di rifornirsi con acqua lungo il percorso. Parcheggio free lungo la strada.

Video

GPX track

Short, nice trail run that goes around Monte Barro. Fun and fast singletracks and amazing views on Como Lake, Lecco, Lago di Garlate and the mountains above (Resegone, Grigne, Monte due Mani). Free parking lot along the road at the start.

Breve ma divertente trail run attorno al Monte Barro. Singletrack veloci, panorami stupendi sul lago di Como, Lecco, il lago di Garlate e le montagne sovrastanti (Resegone, Grigne, Due Mani). Parcheggio libero lungo la via alla partenza.

GPX track

Hilly trail run around Monte Martica in Varese. After a quick start on the road, you cross Frascarolo and start climbing on a nice dirt road into the woods. After 3km, a small singletrack takes you down to Val Ganna, where you cross the road (be careful) and merge on to the bike trail. From there, you run almost all the way to Valganna before taking left on a rocky singletrack up and then down to Brinzio. Another mountain bike path takes you to Rasa di Velate, where a steep, short climb merges to the main trail to Monte Martica. From there, it’s all downhill to Bregazzana and back to the start. Big, free parking lot available at the start. Water in Brinzio (and possibly somewhere else?). Starting (or finishing) your run next to Lindt Chocolate Factory is maybe not ideal!

Trail run collinare attorno al Monte Martica, a Varese. Dopo una partenza su strada, si attraversa Frascarolo e si imbocca una strada forestale in salita per circa 3km, per poi prendere sulla sinistra un sentiero che porta in Val Ganna, dove si attraversa la strada principale (attenzione, incrocio pericoloso). Da lì il una ciclabile sterrata prosegue in leggera discesa fino quasi a Valganna, dove si prende nuovamente a sinistra un singletrack roccioso che dopo un paio di km in salita e una breve discesa porta a Brinzio. Un sentiero per mountain bike risale la valle fino a Rasa di Velate, dove una salita breve ma ripida si collega al sentiero principale per il Monte Martica. Da lì è tutta discesa fino allo start. Ampio parcheggio libero disponibile alla partenza; acqua sicuramente a Brinzio (probabilmente anche in altri punti). Iniziare o finire la run accanto alla fabbrica di cioccolato della Lindt potrebbe non essere ideale.

GPX track

A hilly trail run between Italy and Switzerland, crossing the border a few times. A good training run, nothing special, but really easy to get to and with no technical difficulties. Start is at the Coop in Uggiate Trevano; along the route you touch a few churches, with the top one being San Maffeo. Pretty nice, fast and fun trails, especially between Stabio and Novazzano. Not much water available that I remember. But good gelato and a couple of nice cafes (+ the Coop) at/near the start in Uggiate.

Trail run collinare tra l’Italia e la Svizzera, attraversando qualche volta il confine. Un buon giro di allenamento, nulla di così speciale, ma nello stesso tempo molto facile da raggiungere e senza difficoltà tecniche. La partenza è davanti alla Coop di Uggiate, si toccano diversi colli (e le rispettive chiese), con la più alta a San Maffeo. Sentieri veloci e abbastanza divertenti, soprattutto nella sezione svizzera tra Stabio e Novazzano. Poco asfalto nel complesso. Poca acqua disponibile sul percorso, che io ricordi. Ma buon gelato, un paio di bei caffè (+ la Coop) vicino partenza, nel centro di Uggiate.

GPX track

Like cross country, but on the marathon distance. Singletracks, dirt roads, farms and fields, touching as little tarmac as possible. I used this track to train for Western States.

Come un cross, ma sulla distanza di maratona. Sentieri, strade forestali, fattorie, campi e cascine, toccando meno asfalto possibile. Ho usato questa traccia per preparare Western States.

GPX track