Home - Francesco Puppi

Un po’ di cose che ho scritto

Cadenze

Relentless pursuit

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World Mountain Running Championship – Patagonia

Don’t mind this

fra_puppinho

Ho percorso 2005km per preparare questa maratona.

Ho percorso 2005km per preparare questa maratona. Spesso da solo, altre volte con le persone giuste, ognuna con il suo ruolo all’interno di questa preparazione. 2005km sono tanti e mi danno fiducia di poter fare bene domenica. Mi piace pensare di aver corso circa 47,5km di allenamento per ogni km di gara, cioè più di una maratona per ognuno dei km che sono necessari a comporla.
Penso di averli corsi abbastanza bene, sono stati km mai banali. Credo di ricordare la maggior parte di essi, quasi come si ricorda il nome di una persona incontrata una volta, ma che ha lasciato il segno. Perché i km li incontri una sola volta, quando li fai. Non ritornano ma ti cambiano, ognuno di pochi microgrammi, ognuno con il proprio significato.

La qualità del lavoro è stata buona, la sua continuità soprattutto. Io ci ho messo del mio: le premesse sono quelle giuste. Onestamente non ho le sensazioni di altre volte in cui le cose sono andate bene, ma nel tempo ho imparato che ci si può arrivare anche per vie diverse, non tutte le gare devono per forza essere uguali. Bisognerà aspettare di essere sulla linea di partenza e scoprirlo. E correre, fino in fondo, ancora.

@tuscany_camp @nikerunning @atletica_valle_brembana @legsarefeelingood

#marathon #distancerunning #marathontraining #nikerunning #tuscanycamp #tuscanycampmarathon #whyamifuckingwritingitalian #unbounded #oncloudnine #athletesunfiltered #milesformiles #lastdance #trailaddicted #sharethetrail

Photo: @emmiecoll

The Road To Progress - Episode 4 - pt 2 THE MARATH

The Road To Progress - Episode 4 - pt 2
THE MARATHON PROJECT

@nikerunning

#theroadtoprogress #marathon #anysurfaceavailable #niketrail #trailaddicted #sharethetrail

🎥 @trailaddicted @fraalberti69 @tito_tiberti @paologermanetto and self made
🎬 @evelinvicedomino

The Road To Progress - Episode 4 - pt 1 THE MARATH

The Road To Progress - Episode 4 - pt 1
THE MARATHON PROJECT

@nikerunning

#theroadtoprogress #marathon #anysurfaceavailable #niketrail #trailaddicted #sharethetrail

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The Road To Progress - Episode 3 - pt 2 PLACE TO B

The Road To Progress - Episode 3 - pt 2
PLACE TO BE

@nikerunning

#theroadtoprogress #marathon #anysurfaceavailable #niketrail #trailaddicted #sharethetrail

🎥 @trailaddicted
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Quando penso a una preparazione perfetta solitamen

Quando penso a una preparazione perfetta solitamente immagino le sensazioni che mi accompagneranno fino al momento della gara. Solitamente le cose non vanno quasi mai come mi ero preventivato. Arriva un momento in cui, spesso senza percepirlo, si crea uno scollamento, una frattura tra le percezioni del corpo e le aspettative che ti eri creato. Può succedere in diverse situazioni: ti svegli una mattina più stanco del solito, fai più fatica del previsto per portare a termine un allenamento, o semplicemente per correre quella ripetuta nel tempo che volevi.

Sono interessato a capire meglio l’istante da cui ha origine questa divergenza. Forse il numero di variabili con cui il nostro sistema mente-corpo interagisce diventa talmente elevato che perdiamo il controllo della situazione. O forse, l’impressione di avere un controllo – pur limitato nel tempo e nello spazio - è solo un’illusione temporanea.

Ho quasi terminato la mia preparazione per la maratona. Ci sono stati alcuni momenti facili e altri di difficoltà, che ho cercato di affrontare e non di nascondere. Mi sento fragile su tante cose e forte su poche altre. Ho cercato di pormi sempre in un’ottica di ascolto, apprendimento e confronto perché, anche dopo tanti anni di gare, non sento di avere l’autorità nemmeno per insegnare a qualcuno come allacciare le scarpe. Ci sono state tante persone che ho avuto al mio fianco e che hanno a loro modo contribuito, direttamente o indirettamente, a questi mesi di intenso lavoro. A loro oggi ho pensato un po’

@nike @nikerunning

#theroadtoprogress #marathon #marathontraining #longrun #badlands #anysurfaceavailable #athletesunfiltered #niketrail #oncloudnine #trailaddicted #sharethetrail

Photo: @ul_fabius

The Road To Progress - Episode 3 - pt 1 PLACE TO B

The Road To Progress - Episode 3 - pt 1
PLACE TO BE

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#theroadtoprogress #marathon #anysurfaceavailable #niketrail #trailaddicted #sharethetrail

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5x5000m! 15’59 - 16’06 - 15’56 - 15’50 - 1

5x5000m! 15’59 - 16’06 - 15’56 - 15’50 - 15’48

#ulmario #marathon #theroadtoprogress #lastworkout #givemethefuckingtapering #nikerunning #badlands #trailaddicted #sharethetrail

The Road To Progress - Episode 2 - pt 2 ANY SURFAC

The Road To Progress - Episode 2 - pt 2
ANY SURFACE AVAILABLE

@nikerunning

#theroadtoprogress #marathon #anysurfaceavailable #niketrail #trailaddicted #sharethetrail

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Non il Campaccio che speravo. Facciamo a meno dei

Non il Campaccio che speravo. Facciamo a meno dei “ti rialzerai più forte di prima”, dei “nonostante” e compagnia bella, penso che ne abbiamo avuti tutti abbastanza, almeno qui. Mentirei se dicessi che non mi importa, è una delle cose che mi interessa di più in questo momento. Voglio dargli il giusto peso ma non voglio neanche far finta di niente. Pensavo di poter correre circa un minuto più forte (btw non compaio in classifica per un errore.. ho corso in 31’38 circa, 14°), certo non è una tragedia ma è un segnale che va interpretato, dal punto di vista tecnico, fisico e mentale.
Sono molto stanco, ho una maratona fra tre settimane, voglio tornare a correre forte e basta. Penso di poterla ancora impennare, come usavo dire un po’ di tempo fa (si, ho dei periodi di fissazione per le parole, non si è capito? Tipo adesso it’s March madness) ma non sarà facile, devo fare un salto che probabilmente non ho mai fatto. Sono anche curioso di andare fino in fondo a questo percorso prima di trarre tutte le conclusioni. #NotDoneYet

@nikerunning @campacciocross @marcello_magnani_mm @worldathletics @corsainmontagna.it @atleticaitaliana @atletica.lombarda @atletica_valle_brembana

#campaccio #crosscountry #marchmadness #spring #athletesunfiltered #marathontraining #distancerunning #maistatofacile #trailaddicted #sharethetrail

Photos @emmiecoll and @1_in_the_gutter (thank you, running into you was of the best thing of today!)

The Road To Progress - Episode 2 - pt 1 ANY SURFAC

The Road To Progress - Episode 2 - pt 1
ANY SURFACE AVAILABLE

@nikerunning

#theroadtoprogress #marathon #anysurfaceavailable #niketrail #trailaddicted #sharethetrail

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Find me on those hills 🤟🏾 After all, cross

Find me on those hills 🤟🏾

After all, cross country is trail running old grandpa, when walking sticks and trail vests and gps and having a beard were all useless things.

Just put a singlet on and spike up.

Will never get bored of running laps and find a meaning to every second.

Sunday @campacciocross

#anysurfaceavailable #crosscountry #racing #wearyourmask #irunclean #marathontraining #endurance #campaccio #worldathletics #spikes #hillspaythebills #athletesunfiltered #trailaddicted #sharethetrail

Photo: @alessandro_tamburini

The Road To Progress - Episode 1 - pt 2 MILES FOR

The Road To Progress - Episode 1 - pt 2
MILES FOR MILES

@nikerunning

#theroadtoprogress #marathon #anysurfaceavailable #niketrail #trailaddicted #sharethetrail

🎥 @trailaddicted
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The Road To Progress - Episode 1 - pt 1 MILES FOR

The Road To Progress - Episode 1 - pt 1
MILES FOR MILES

@niketrail.running @nikerunning

#theroadtoprogress #marathon #anysurfaceavailable #niketrail #trailaddicted #sharethetrail

🎥 @trailaddicted
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One of the hardest parts of training is being able

One of the hardest parts of training is being able to distinguish between working hard and being smart. I feel like I’m really putting an effort: high mileage, gym work, integration, good workouts, prehab, but the problem is that I always strive to do more and more, add things in and never take anything out.

Yes, it’s the marathon, this is what I signed up for. But I also know I pushed a bit over the edge in the last few weeks, asking myself more and more, not always respecting my body’s recovery time.

Today I deliberately chose to to break this vicious circle and didn’t go out for my double training like I was supposed to. I didn’t respect my coach’s program, but I respected my body and what I feel is the right thing to do. Mentally, it’s a bit hard. I know it’s just one day off, not a failure, but I realize this is one of my weaknesses. Though I might share with you what goes through my mind, because progress ain’t always linear, I struggle (a lot) like everyone else.

Instead of training, I thought I might tackle a monster cleaning session - spring is approaching and so is marathon madness 🤟🏾
🤗 @glo_87

#marathontraining #cleaningsession #marchmadness #stradebianche #workworkwork #restlikeacayman #subitoesubito #anysurfaceavailable #fromwherewerun #athletesunfiltered #trailaddicted #sharethetrail

Photo: @gian_michele_maiocco (sestriere, summer 2020)

I would like to be performing at all times but tha

I would like to be performing at all times but that's simply not possible. Workouts this season have gone really well and on paper I was much ready to PR on Sunday. But, sadly, they don't cut seconds from your race times for having a nice training log or looking for answers on the track.

Marathon is less than 6 weeks away, this is the most delicate time of the preparation. Fatigue creeps in.

Tuscany Camp half marathon, 65’53. I’ll take that.

#marathon #TChalf #tuscanycamp #marathontraining #airportrun #forwhatisworth #learntosuffer #goodforyou #bastabasta #tiredAF #trailaddicted #sharethetrail

Photos (quelle vere): @una_grana

#kickoftheweek in Air Zoom Terra KIGER 7 AMPLIFI

#kickoftheweek

in Air Zoom Terra KIGER 7

AMPLIFIED
OVERJOYED

SP21 Nike Trail collection dropping tomorrow
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Run on the wild side @nike
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@nikerunning @niketrail.running

#whatgravity #niketrail #terrakiger #speedcrossing #traversing #whywerun #amplified #trailaddicted #sharerhetrail

Trail is our answer 🤗 There is one thing trail

Trail is our answer 🤗

There is one thing trail running is lacking. Diversity.

Trail is for everyone. It’s not something that only white people do. Accessibility should not be a limiting factor. You don’t have to live in the Alps or in the Rockies to call yourself a trail runner.

We want to embrace each other and see more people out on the trails. Regardless the color of your skin or where you come from, your sport background or your future potential.

We, at @nike, want to bring and share this message. Stand with us.
See you on the trails 😊

Feat. @najla_fratella @timothy.from.o @fra_puppinho for @nikerunning @niketrail.running

#trailtothepeople #inspirediversity #breakbarriers #niketrail #athletesunfiltered #trailaddicted #sharethetrail

Just grateful #running 📸 @una_grana @nikerun

Just grateful #running

📸 @una_grana

@nikerunning @niketrail.running

#tuscanycamp #halfmarathon

We’re racing again, you guys! Stoked for the op

We’re racing again, you guys!

Stoked for the opportunity to put my legs into good use on Sunday thanks to @tuscany_camp and @tito_tiberti for a - hopefully - fast half marathon! Another voyage into the hurt locker and an opportunity to follow some champions chasing records @yemancrippa @eyobfaniel ⚡️⚡️

Let’s see what my tired and hurt body can pull out! The mantra, as always, #legsarefeelingood 🤟🏾

Follow live updates via @correremagazine and #wearyourmask 🙏🏾

#roadtoprogress #halfmarathon #tuscanycamp #niketrail #roadrunning #borntired #trailaddicted #sharethetrail

Oggi, un anno fa, sperimentavo per la prima volta

Oggi, un anno fa, sperimentavo per la prima volta cosa significasse vivere una pandemia. Ricordo bene il messaggio arrivato nella notte sulla chat dell’@atletica_valle_brembana, i regionali di cross che dovevano tenersi il giorno successivo erano stati annullati. La prima conseguenza diretta subita a causa del virus. Come premio, al posto del cross, il coach mi fece ripiegare su un 4x6km rec 1km a ritmo maratona. E poi per forza il nostro rapporto è odi et amo. Amo, soprattutto. Venne fuori un bel lavoro, che stamattina correndo il mio fartlek mi è venuto in mente.

Due giorni dopo chiusero le scuole. Iniziai a insegnare a distanza, con tutti i problemi, le strategie, i contrattempi, gli adattamenti. Le incomprensioni con i ragazzi, per cui mi scuso ancora adesso se non sono stato all’altezza della situazione , il loro disorientamento.

Correre iniziò a diventare complicato. Le prospettive di gareggiare si riducevano a vista d’occhio, anche se cercavo di tenere duro nella speranza di una maratona all’estero. Non avevamo ancora capito l’entità del problema, di lì a un mese il pensiero di una gara diventò quasi del tutto superfluo, completamente fuori luogo.

E niente. A un anno di distanza tante cose sono cambiate e abbiamo perfino imparato a organizzare competizioni a dispetto del virus. Ho scelto di concentrarmi sulla corsa nel periodo probabilmente più difficile per prendere una decisione tale. Non so se questa scelta si rivelerà corretta, ma se c’è una cosa che abbiamo imparato è valutare le scelte anche in termini di rischio, accettando che ci siano delle incognite come in tutte le nuove realtà.

#throwback #oneyearago #milesformiles #running #marathon #unboundedrunning #athletesunfiltered #pandemic #acovid19diary #whywerun #trailaddicted #sharethetrail

Shot: @lapeppina

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